10 semanas de gravidez

Sua Gravidez: 10ª semana de gravidez

A montanha-russa da náusea está quase terminando, mas a de emoções (felicidade, tristeza, choro, chateação...; tudo nos últimos 30 segundos!) apenas aumenta. Ninguém entenderá por que a novela no "Vale a Pena Ver de Novo" faz você chorar. Por isso não perca tempo com explicações.

Seu corpo

Os hormônios percorrem seu corpo e geram confusão em sua sanidade emocional; então, se prepare para passar os próximos meses trocando entre as extremidades de um pêndulo sentimental a outro. Se você estiver sentindo-se particularmente triste ou deprimida, fale com o seu médico, pois a depressão pré-natal é bastante comum.

Nesse período você começa a se sentir mais gorda e pouco atrativa. Todavia, não é bem assim, você está, aos poucos, transformando-se em grávida; e seu corpo toma formas mais arredondadas.

A gravidez é encarada por cada mulher de forma diferente, para umas é um momento de felicidade imensa e uma benção divina. Para outras, é uma situação com a qual terão de aprender a lidar, um desafio. As mudanças corporais fazem entrar em estado depressivo, contudo, esses sentimentos mudarão quando começar a pensar no feto que está carregando como um ser humano - hei, é uma nova pessoa surgindo! Para algumas gestantes, esse momento acontece imediatamente ao saber do resultado positivo da gravidez. Para outras, só é percebido quando conseguem ouvir os batimentos cardíacos do bebê, por volta da 12ª semana. E há as que precisam de mais evidências para se sentirem grávidas, surgindo sentem os primeiros movimentos do bebê dentro do útero, entre a 16ª e a 20ª semana.

Entre as mudanças que podem ocorrer nessa época, estão as ligadas ao lado emocional. Você pode se tornar sensível, chorar ou irritar-se com facilidade; faz parte de toda a gravidez. Tente sempre lembrar, naquelas horas em que se vir alterada; faz parte de toda a gravidez. Procure, no entanto, ser paciente com você mesma e com as pessoas à sua volta, que podem não entender o motivo de suas mudanças emocionais repentinas.

Uma simples mudanças na dieta e exercícios regulares, comprovadamente, ajudam no controle de sentimentos depressivos. Mas, se questões pequenas como músicas tristes ou comerciais sentimentais fazem-na chorar, não se preocupe; você não está sozinha.

O mal-estar matinal começa a melhorar para algumas mães. Para outras, até piora. Há quem diga que quando o bebê é do sexo feminino há chance de ter mais vômitos do que o normal. Isso pode ser verdade, em parte, pois os níveis de beta-hCG são mais elevados nesses casos. Portanto, é a época de queixas de mau humor e de ficar mais ruborizada devido ao aumento dos hormônios (progesterona). Palpitações transitórias podem acontecer. Seu volume de sangue aumentará de 40 a 50% durante a gestação. Como resultado, notam-se facilmente as veias, especialmente na barriga, nas mamas e nas pernas.

Seu bebê

Até ao final da 10ª semana, seu bebé será diplomado de embrião para feto. Isso poder ser traduzido na frase: "Eu vou crescer e crescer e você de igual modo!"

Durante o período embrionário, ele era extremamente sensível ao seu ambiente e o mínimo de descuido podia prejudicar o seu desenvolvimento. A grande maioria das más-formações congênitas ocorrem antes do final da décima semana. É encorajador saber que essa fase crítica já passou! Poucas são as más-formações congênitas ocorridas no período fetal. Mas lembre-se, drogas e outras exposições a remédios e radiação (Raio-X) podem danificar as células do feto a qualquer momento.

Outros destaques desta semana:

• O seu mini girino se transformou em um, como posso dizer, bebê. Não é somente mais parecido com a forma humana, mas a sua "cauda" desapareceu e juntou-se à coluna vertebral;
• Agora o seu bebê tem os dedos das mãos e dos pés bem definidos, isso explicará o fluxo permanente de socos e chutes;
• O esqueleto dele está começando a crescer e a endurecer. As pálpebras já não são mais transparentes. Os dentes estão começando a se formar, apesar dele não ter qualquer dente até seis, sete, oito, nove ou dez meses após o nascimento.
• O cérebro dele atingirá uma marca incrível de 25.000 novos neurônios a cada minuto desta semana. Embora você possa sentir como se estivesse perdendo tantos quantos ele está ganhando, podemos assegurar-lhe que não é permanente;
• Se você estiver grávida de um menino, ele começou a produzir o hormônio testosterona.
• Seja menino ou menina, os rins estão criando uma abundância de urina. Podemos chamá-la de Sortuda, pois não terá que trocar nenhuma fralda por mais 30 semanas.
• A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 31 e 42mm, mais ou menos o tamanho de uma castanha do pará. À partir desta semana podemos mensurar com mais precisão quanto o bebê está pesando. Antes, o seu peso era muito pouco para se levar em consideração a variação semanal. E o peso dele nesta semana vai estar em torno de 4 e 5 gramas.
• Através da ultra-sonografia já é possível medir a translucência nucal que pode afastar o diagnóstico de Síndrome de Down.

Sua vida

Ok, chega do blablablá quanto a questões de saúde. É momento de pensar na decoração do quartinho do bebê! Trinta mais semanas podem parecer uma eternidade, mas é o tempo de limpar e organizar o futuro aposento de seu filho(a).

Inicie pela pintura, é bom ter tempo suficiente para que todo o cheiro da tinta seja disseminado. Se você pode se dar ao luxo disso, utilize tintas com baixos índices de compostos orgânicos voláteis (COV), bem mais seguras à grávidas e crianças.Também não se esqueça de verificar a eventual presença de tinta tóxica de chumbo que pode existir em sua casa. No Brasil, ainda é permitida a comercialização desse tipo de produto, ao contrário de países desenvolvidos, como os Estados Unidos. Lá, a comercialização. desde 1970, é totalmente proibida. Se detectar esse tipo de tinta, é recomendável contratar alguém para removê-la com segurança, pois é prejudicial à sua saúde e à do bebê. Materiais à base de chumbo causam doenças como anemia crônica, atraso mental e surdez.

Inicie uma pesquisa de preços quanto a uma cadeira confortável e ideal para amamentar, pois você passará quase tanto tempo nela quanto em sua cama, depois que o bebê vier. Conferir lojas ou revistas especializadas podem ajudar com dicas, desde decoração, cores e temas a móveis necessários, assim como a segurança dentro do quarto e o que pode provocar alergia.

O que você está pensando...

"Só mais 30 semanas!!!"

Faz bem comer...

A nutricionista do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher da Universidade Estadual de Campinas (CAISM/Unicamp), Heloísa Cerqueira Job, indica a existência de mulheres cujo organismo não tolera leite, ovos e carne vermelha durante esse período. “A gestante deve substituir alimentos mais indigestos, como as frituras, por assados e cozidos”, defende. Manter-se deitada após o almoço e o jantar deve ser evitado.

Entre os alimentos que aumentam a incidência de enjoos estão as gorduras e os produtos condimentados. Por exigirem mais da digestão, sanduíches, salgadinhos e guloseimas precisam ser deixados de lado. Para o médico, estão na lista negra os alimentos fermentados (pães, bolos e tortas) e as frituras. Fora do cardápio diário também ficam o pão de queijo e a batata frit

 

Como seu bebê está crescendo

Nas próximas três semanas, seu bebê vai mais que dobrar de tamanho. Já engole o líquido amniótico e dá chutes, e todos os principais órgãos do corpo dele estão totalmente formados. Detalhes também começam a aparecer, como as unhas e um cabelinho bem curto e fino.

Os órgãos sexuais externos estão se definindo, e daqui a algumas semanas já vai dar para ver numa ultrassonografia se você está esperando um menino ou uma menina.

Como fica sua vida

Você está se aproximando do fim do primeiro trimestre da gravidez, e seu útero está do tamanho de um abacate pequeno, preenchendo quase totalmente o baixo ventre. Talvez você até consiga sentir seu útero se apalpar a barriga acima do osso do púbis.

É provável que ainda demore mais um pouco para ter de usar roupas mais largas, mas já deve dar para perceber que sua cintura está se alargando.
Tente beber oito copos de líquido por dia, mas limite o consumo à noite, para não ter que ficar levantando para fazer xixi muitas vezes.

Sonhos esquisitos são comuns durante a gravidez, e também podem contribuir para atrapalhar suas noites.